동기부여2 의욕 스위치를 켜자! 일단 5분만 해보자 - 무기력한 나에게 주는 선물 동기 부여 스위치를 켜자! 일단 5분 동안만 집중! 의욕이 없을 때 행동으로 옮기기란 당연히 쉽지 않습니다. 하지만 "이것저것 생각하지 말고 먼저 시작해버리자" 하고 바로 행동으로 옮기게 되면 원동력을 높이는 굉장히 유효한 수단이 됩니다. "아니~ 의욕이 없으니까 실행력이 안 생기는데요?"라고 하시는 분도 계시겠지만 이건 "의욕이 안 생겨서 안 하는 것"이 아니라 "하지 않으니까 의욕이 없는 것"이라고 생각해보세요. 즉 "원동력→행동"이 아닌 "행동→원동력"인 셈이지요. 이것을 기억해두면 도움이 되므로 꼭 끝까지 읽어보세요. 시작해보니 의욕이 넘친다 "시도해봤더니 의욕이 샘솟는" 경우는 상당히 많은데요. 자동차도 자전거도 전부 최초의 한 걸음을 내디딜 때 가장 큰 힘을 필요로 하는 것과 같은 원리입니다... 2022. 7. 7. 자기효능감 - 성공자의 공통점은 자기 효능감에서 온다 자기 효능감 자기 효능감이란, 자신이 행위의 주체라고 확신하는 것, 자신의 행위에 대해 자신이 제대로 통제하고 있다는 신념, 자신이 외부로부터의 요구에 제대로 대응하고 있다는 확신을 가지는 것. 즉, 자기에 대한 신뢰감이나 유능감을 말합니다. 간단히 말하면, 무언가의 행위에 대해 "나는 잘할 수 있다!"라든지 "나 꽤 잘하네!"와 같은 셀프 이미지를 가지고 있다는 것입니다. 자기 효능감은 캐나다인 심리학자 앨버트 반두라에 의해 만들어졌습니다. 앞으로 이러한 자기 효능감에 대해 상세히 설명해나가겠습니다. 목차 -자기 효능감의 영향력 -자기 효능감이 높은 사람과 낮은 사람 -자기 효능감은 확신? -근거 없는 자신감으로 시작해보자! -자기 효능감을 높이는 방법 -정리 자기 효능감의 영향력 자기 효능감이란 사람.. 2022. 7. 6. 이전 1 다음